Thérapie de couple
Recréer le lien, renforcer l’amour, surmonter les obstacles : La thérapie de couple est un espace bienveillant pour écouter, communiquer et comprendre. Que vous traversiez une crise ou souhaitiez simplement renforcer votre relation, nous vous accompagnons pour retrouver harmonie et complicité à deux.
Qu’est-ce que la thérapie de couple ?
A qui s'adresse cette accompagnement ?
La thérapie de couple est un accompagnement psychologique destiné à aider les partenaires à améliorer leur relation, résoudre des conflits, et retrouver une harmonie dans leur vie à deux. Elle offre un espace sécurisé et neutre pour permettre aux deux partenaires de s’exprimer librement, avec l’aide d’un thérapeute spécialisé.
Mon approche
Aujourd’hui, je suis convaincu qu’un accompagnement de qualité repose avant tout sur l’écoute de votre singularité, car il existe autant de thérapies que de patients. C’est pourquoi j’ai choisi une approche intégrative, afin de mieux vous accompagner.
En tant que thérapeute intégratif, je suis formé à diverses approches thérapeutiques, ce qui me permet d’utiliser les outils les plus adaptés à vos besoins. Cette démarche favorise la création de liens entre les méthodes couramment employées et, si nécessaire, leur développement ou leur combinaison pour proposer un accompagnement véritablement personnalisé.
Mes outils thérapeutiques : Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), PNL, Thérapie systémique, psycho-généalogie, Analyse transactionnelle, psycho-corporel, et techniques de coaching.
La psychologie intégrative prend en compte l’être humain dans sa globalité, en abordant toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, sociale, énergétique, spirituelle, et de pleine conscience.
Relation avec soi-même
Épuisement
Gestion des émotions
Traumatismes
Dépression
Relation interpersonnelle
Confiance en soi
Relation Familiale
Réserver un 1er rendez-vous
Pour une première consultation, je vous recommande vivement d’opter pour une séance d’1h30. Cela nous permettra de prendre le temps d’explorer votre situation en profondeur et de co-construire un parcours d’accompagnement personnalisé, parfaitement adapté à vos besoins et à vos objectifs..
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Vous avez également la possibilité de choisir une séance de 45 minutes. Toutefois, cela nécessitera d’aller à l’essentiel pour définir rapidement votre situation et orienter votre accompagnement.
1h30
Présentiel ou distanciel
140
Rendez-vous de suivi
Nous définirons ensemble votre besoin d’accompagnement en fonction de vos objectifs et de vos attentes. Je vous recommande des séances de suivi d’une durée de 45 minutes, espacées d’une à deux semaines, afin de garantir un travail continu et efficace sur vous-même.
Selon vos besoins et vos préférences, vous avez également la possibilité d’opter pour des séances plus longues d’1h30, pour approfondir certains aspects de votre évolution.
45 min
Présentiel ou distanciel
70
Comment se déroule un rendez-vous ?
Lors d’une séance de 45 minutes, je veille à ce que chaque séance soit un espace d’écoute bienveillante et de travail sur mesure, toujours adapté à ce que vous ressentez et à vos besoins du moment. Vous êtes libre de parler à votre rythme, et nous avancerons ensemble, pas à pas, vers ce qui vous convient le mieux. Voici comment cela se déroule généralement :
Accueil et mise en confort (5 minutes)
Je commence par vous accueillir et m’assurer que vous êtes à l’aise. Nous prenons quelques instants pour discuter de votre état d’esprit du moment. Si nous avons déjà travaillé ensemble, je pourrai également faire un rapide point sur la séance précédente. Ensuite, je vous invite à me partager vos attentes ou les sujets que vous souhaitez aborder aujourd’hui.
Exploration et travail thérapeutique (30-35 minutes)
Cette partie est le cœur de notre séance. Nous allons travailler ensemble sur vos problématiques ou objectifs à travers :
Une discussion libre ou guidée :
Vous pouvez exprimer vos pensées, vos ressentis, ou revenir sur des expériences importantes.
Des outils et techniques adaptés :
Si besoin, nous travaillerons sur vos pensées et croyances pour mieux les comprendre ou les transformer.
Nous pourrons explorer vos émotions, apprendre à les accueillir ou à les réguler.
Je pourrais également vous proposer des exercices concrets, comme des techniques de relaxation, d’ancrage, ou des visualisations.
Selon vos besoins, nous pouvons aborder des aspects plus symboliques, comme des rêves, des schémas familiaux ou des blocages profonds.
Une mise en perspective :
Nous prendrons le temps d’identifier les prises de conscience ou les avancées réalisées pendant cette séance.
Conclusion et planification (5-10 minutes)
À la fin de la séance :
Je vous propose une synthèse des points importants que nous avons abordés.
Vous pourrez partager vos impressions sur la séance et ce que vous en retenez.
Si cela vous aide, je pourrai vous suggérer des exercices ou des réflexions à faire entre les séances, comme des pratiques de relaxation ou des observations à noter.
Enfin, nous discuterons des prochaines étapes pour continuer à avancer selon vos objectifs.
