Durée d'une séance :
1h 30 minutes
Tarif d'un rendez-vous :
130€
Présentiel disponible :
Lundi / Vendredi
Ville :
Pont Audemer (27)
Distanciel disponible :
Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi
La thérapie de couple
Définition
La thérapie de couple est une forme de psychothérapie conçue pour aider les partenaires d’une relation intime à améliorer leur communication, résoudre des conflits, et renforcer leur connexion émotionnelle. Elle est menée par un thérapeute qui travaille avec le couple pour identifier les problèmes sous-jacents, explorer les dynamiques relationnelles et développer des stratégies pour surmonter les défis. Les objectifs peuvent inclure l’amélioration de la compréhension mutuelle, la gestion des attentes, et le développement de compétences en résolution de problèmes et en communication. La thérapie de couple peut être bénéfique pour les couples confrontés à des crises spécifiques ou simplement désireux d’améliorer leur relation globale.
Quels sont les principaux objectifs ?
Les objectifs d’une thérapie de couple peuvent varier en fonction des besoins et des défis spécifiques du couple, mais ils incluent généralement les éléments suivants :
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Amélioration de la communication : Aider les partenaires à s’exprimer plus efficacement et à écouter activement, ce qui peut réduire les malentendus et les conflits.
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Résolution des conflits : Apprendre des techniques pour gérer et résoudre les désaccords de manière constructive sans escalader les tensions.
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Renforcement de la connexion émotionnelle : Travailler sur la compréhension et la satisfaction émotionnelle pour renforcer le lien affectif entre les partenaires.
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Reconstruction de la confiance : Traiter les problèmes liés à la confiance, tels que l’infidélité ou les promesses non tenues, et trouver des moyens de reconstruire la confiance mutuelle.
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Gestion des différences : Aider les couples à comprendre et accepter leurs différences, qu’elles soient liées aux valeurs, aux attentes ou aux modes de vie.
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Amélioration de la satisfaction relationnelle : Identifier ce qui rend chaque partenaire heureux et épanoui dans la relation, et trouver des moyens d’augmenter cette satisfaction.
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Développement de l’intimité physique et émotionnelle : Explorer les aspects de la relation physique et émotionnelle pour améliorer l’intimité et la connexion.
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Préparation aux transitions de vie : Aider les couples à naviguer à travers des changements majeurs de la vie, tels que le mariage, la parentalité, le déménagement ou la retraite.
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Clarification des objectifs relationnels : Aider les couples à clarifier leurs objectifs et attentes pour l’avenir de leur relation, qu’il s’agisse de renforcer leur engagement ou de décider de se séparer.
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Support dans la gestion des stress externes : Aider les couples à gérer les pressions extérieures, telles que les problèmes financiers, le stress professionnel ou les obligations familiales, qui peuvent affecter la relation.
Chaque thérapie de couple est adaptée aux besoins spécifiques du couple, et les objectifs peuvent évoluer au fur et à mesure que le couple progresse dans le processus thérapeutique.
Processus de travail
1. Évaluation initiale
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Consultation préliminaire : La thérapie commence souvent par une séance initiale où le thérapeute rencontre le couple pour comprendre leurs raisons de consulter et leurs attentes.
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Évaluation des relations : Le thérapeute recueille des informations sur l’historique de la relation, les problèmes actuels, et les objectifs de chaque partenaire.
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Identification des problèmes : Le couple et le thérapeute identifient ensemble les problèmes principaux à aborder lors des séances.
2. Établissement des objectifs
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Fixation des objectifs : Le thérapeute aide le couple à définir des objectifs clairs et réalisables pour la thérapie.
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Planification du traitement : Un plan de traitement est élaboré pour guider les séances futures, en se concentrant sur les objectifs établis.
3. Intervention et travail actif
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Amélioration de la communication : Le thérapeute enseigne des techniques de communication efficaces pour aider les partenaires à mieux exprimer leurs pensées et leurs sentiments.
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Gestion des conflits : Les couples apprennent des stratégies pour gérer les désaccords de manière constructive.
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Renforcement de l’intimité : Des exercices sont proposés pour renforcer l’intimité émotionnelle et physique.
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Résolution de problèmes spécifiques : Le thérapeute aide le couple à aborder des problèmes spécifiques, tels que la gestion de la jalousie, l’infidélité, ou le stress externe.
4. Pratique et intégration
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Exercices pratiques : Le couple est encouragé à pratiquer les compétences apprises lors des séances dans leur vie quotidienne.
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Révision des progrès : Le thérapeute évalue régulièrement les progrès du couple par rapport aux objectifs fixés.
5. Clôture et suivi
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Consolidation des acquis : Le thérapeute aide le couple à renforcer et à consolider les changements positifs réalisés.
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Plan de suivi : Un plan de suivi est discuté pour soutenir le couple après la fin de la thérapie, incluant éventuellement des séances de suivi régulières pour maintenir les progrès.
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Fin de la thérapie : Une fois que les objectifs sont atteints, la thérapie se termine officiellement, mais le couple est encouragé à continuer à appliquer les compétences acquises.
Prendre rendez-vous
Comment se déroule un rendez-vous ?
Un rendez-vous de thérapie de couple est généralement structuré pour maximiser la communication et la compréhension entre les partenaires, sous la guidance d’un thérapeute professionnel. Voici à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance typique de thérapie de couple :
Avant la séance
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Prise de rendez-vous : Le couple contacte un thérapeute spécialisé en thérapie de couple pour planifier une séance. Certains thérapeutes proposent une consultation initiale gratuite pour discuter des attentes et des modalités.
Déroulement d’une séance
1. Accueil et présentation
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Présentation du thérapeute : Le thérapeute se présente et explique son approche thérapeutique. Il définit le cadre de la thérapie, y compris les règles de confidentialité et le respect mutuel.
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Objectifs de la séance : Le thérapeute demande au couple ce qu’ils aimeraient accomplir lors de la séance.
2. Exploration des problèmes
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Expression des points de vue : Chaque partenaire est invité à exprimer ses préoccupations et ressentiments. Le thérapeute encourage une communication ouverte et honnête, tout en veillant à ce que chacun ait le temps de parler sans interruption.
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Identification des thèmes : Le thérapeute aide le couple à identifier les thèmes principaux de la discussion, comme les problèmes de communication, la gestion du stress ou des conflits spécifiques.
3. Intervention thérapeutique
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Techniques de communication : Le thérapeute introduit des techniques de communication, comme l’écoute active ou l’utilisation de phrases en “je” pour exprimer ses besoins sans accuser l’autre.
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Gestion des émotions : Le thérapeute aide à reconnaître et à gérer les émotions difficiles, en utilisant des techniques telles que la régulation émotionnelle ou la validation des sentiments de chacun.
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Exercices et outils : Le thérapeute propose des exercices ou des outils pour aider le couple à aborder leurs problèmes. Cela peut inclure des jeux de rôle, des exercices de réflexion ou des tâches à réaliser à la maison.
4. Révision et conclusion
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Réflexion sur les progrès : Le couple et le thérapeute discutent des progrès réalisés pendant la séance et évaluent si les objectifs initiaux ont été atteints.
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Planification des prochaines Étapes : Le thérapeute propose des tâches ou des exercices à réaliser avant la prochaine séance, pour continuer à progresser en dehors du cadre thérapeutique.
Après le rendez-vous
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Mise en pratique des compétences : Le couple est encouragé à appliquer les compétences et les stratégies discutées lors de la séance dans leur vie quotidienne.
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Préparation pour les futures séances : Le couple peut réfléchir aux sujets qu’ils souhaitent aborder lors des prochaines séances et prendre note des progrès ou des défis rencontrés.
Les témoignages
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Avis clients
Processus de travail
Comprendre son histoire de vie
Votre histoire de vie est un récit détaillé et personnel des événements, des expériences et des perceptions que vous avez vécus tout au long de votre vie. Elle se concentre sur les moments significatifs et les tournants qui ont façonné votre l’identité et la perception que vous avez de vous même.
Objectif du travail
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Comprendre votre parcours individuel : Identifier les expériences clés et les influences qui ont contribué au développement de votre personnalité et de votre l’identité.
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Explorer les contextes sociaux et culturels : Analyser comment les contextes socioculturels et historiques ont influencé vos expériences de vie.
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Documenter et préserver des témoignages : Capturer et archiver des récits personnels pour des recherches futures.
Les étapes clés
Une histoire de vie typique peut être organisée en plusieurs étapes ou chapitres, tels que :
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Enfance : Premiers souvenirs, famille, éducation.
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Adolescence : Expériences scolaires, amitiés, premières amours.
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Adulte jeune : Formation, début de carrière, relations amoureuses.
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Vie adulte : Développement de carrière, mariage, parentalité.
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Maturité : Réalisations professionnelles, changements de vie, réflexion sur le passé.
Un outil puissant
L’histoire de vie est un outil puissant pour vous comprendre dans votre intégralité. Elle met en lumière les trajectoires uniques et les influences multidimensionnelles qui composent la vie humaine. L’histoire de vie permet de capturer la richesse et la diversité des expériences humaines.
